Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt (inbunden)
På topplistor
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
154
Utgivningsdatum
2018-10-23
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Sporrong, Sanna (form) / Kabirzadeh, Meddi (foto)
Dimensioner
246 x 175 x 18 mm
Vikt
600 g
SAB
Vga
ISBN
9789113083797
Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt (inbunden)

Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt

(1 röst)
Inbunden Svenska, 2018-10-23
Bokus Pluspris: 179 199
Handla inloggad för att ta del av Bokus Pluspris
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn skriver om hur vi själva kan påverka vårt välmående.

Stark genom klimakteriet är en inspirationsbok för aktiva kvinnor som vill ta makten över sin egen hälsa. En positiv bok som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. För kvinnor som lider av svåra besvär betonar boken vikten av att inte vänta med att söka experthjälp. För ett är säkert, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen här och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

Stark genom klimakteriet ger praktiska tips och råd om hur du kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning som kan utföras i princip var som helst. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom den viktiga avslappningen med andnings­övningar och enklare meditation.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt
  2. +
  3. Perimenopower : hitta din superkraft när hormonerna svänger

De som köpt den här boken har ofta också köpt Perimenopower : hitta din superkraft när hormon... av Katarina Wilk (häftad).

Köp båda 2 för 398 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Monika Björn

Fler böcker till Pluspris just nu

Bloggat om Stark genom klimakteriet : fysiskt, psyki...